La dieta Dukan

PANCAKE

1 uovo
2 cucchiai e mezzo di crusca di avena
1 cucchiaino di cacao magro
tic q.b.
Mescolare bene il tutto e mettere in una padellina antiaderente. Girare quando il fondo si è solidificato, avendo cura di far cuocere col coperchio. A fine cottura se si vuole e se si può, metterci un cucchiaino di marmellata sopra (io l'ho messa di fragole)



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